Chez Lien d'Union, le yoga devient
un pont entre le corps et l'esprit, pour trouver l'harmonie intérieure à Genève
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique principalement basée sur les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dhyana).
L’intérêt principal du Hatha yoga est son action directe sur le bon équilibre du système nerveux. Les postures se pratiquent de manière statique, ce qui permet au système parasympathique (le « calme ») de se déclencher.
Le travail de la respiration agit également sur divers plans afin de maintenir le corps en bonne santé.
La méditation en fin de séance permet de diffuser dans tout le corps l’énergie dépensée durant la pratique et de restaurer ce dernier.
Le Hatha Yoga est une technique puissante de bien-être profond accessible à tous.tes.
Les séances peuvent être pratiquées individuellement ou collectivement, en studio, à domicile ou par zoom.
Méditation
La méditation que propose Lien D’Union est largement inspirée du Yoga Nidra. Les séances de 60 minutes se composent de quelques postures de Yin Yoga (yoga doux, postures d’étirement travaillant la musculature profonde uniquement) afin de se mettre en condition optimale. Vient ensuite la phase méditative guidée. Les participant.es seront calmement amené.e.s à un ralentissement du rythmes des ondes cérébrales afin d’entrer en profonde relaxation.
La lecture de poésies, le son d’une mélodie, les effluves d’encens ou d’huiles essentielles adaptées, la dégustation d’un thé accompagneront régulièrement les séances afin d’envelopper de douceur sensorielle les pratiquant.es.
Séances de méditation privées de 60 minutes disponibles au studio et à domicile.
Néo-Tantra
Le Tantra est aux origines du Hatha Yoga. Les pratiques tantriques, originellement, consistaient en rituels, cultes, répétitions de mantras et yoga.
Lien d’Union propose aux personnes attirées par une forme de spiritualité, d’expérimenter différentes méthodes, (rituels, mouvements, yoga, connexions aux autres et à soi, sensualité, mandalas…), inspirées du Tantra, dans le but de réveiller « le divin en soi » (Kundalini, Shakti) à travers le véhicule du corps. Celui-ci devient un canal permettant un état de conscience et une spiritualité éveillés.
Un travail sensoriel et une connexion aux éléments accompagne le travail moteur.
Sont aussi proposés des workshops en non mixité (cercles de femmes). Lien d’Union s’inspire des entités féminines de l’univers tantrique pour éveiller la puissance de la féminité profonde (et non celle des normes imposées par la société). Ces moments de partage entre personnes du même sexe sont très enrichissants et « empouvoirants ».
Autres Pratiques
Lien d’Union propose également des séances personnalisées de: Yoga Thérapie, adaptée à différentes pathologies (douleurs dorsales, arthrose, angoisses, problèmes digestifs, limitations corporelles dues à des accidents…)
Le yoga accompagne à merveille un travail de physiothérapie, de rééducation ou une convalescence suite à une maladie.
Il est un outil exceptionnel d’acceptation d’une situation pouvant sembler limitante et permet d’accélérer un processus de guérison grâce à des techniques basées principalement sur un travail organique plutôt que moteur.
Danse Thérapie, une pratique extrêmement libératrice où les séances se pratiquent en atelier et en petits groupes.
Yoga des yeux et du visage, une approche douce basée sur un double travail, celui des mouvements oculaires et un travail sur la musculature du visage.
Pour la yoga thérapie, des yeux et du visage, nous proposons uniquement des séances privées car il doit être ciblé sur les besoins du client.
